Moja Droga! Nie wiem co Ci zalecił dietetyk, u którego byłaś, ale pod żadnym pozorem nie zażywaj leków przeczyszczających, bo od nich nie schudniesz. Leki przeczyszczające przyspieszają perystaltykę jelit, w efekcie możesz dostać biegunki i się odwodnisz (stan zagrażający życiu). Ponadto zaburzy pracę jelit i będziesz miała zaparcia. Masz 13 lat, zaczynasz dojrzewać (małe piersi), Twój organizm się zmienia i wahania wagi są normalne (do 18 roku życia). Musisz do swojego życia wprowadzić kilka zasad, a schudniesz nie stosując żadnych drastycznych diet, które skończą się efektem jojo. Oto zasady: 1. Należy jeść 5 posiłków w ciągu dnia o małych objętościach (2 kromki pieczywa, 1 łyżeczka cukru do herbaty). 2. Śniadanie należy zjeść w ciągu 30 minut od wstania z łóżka. Na śniadanie zjedz musli (5łyżek) z mlekiem (2%). Do szkoły weź sobie jogurt naturalny oraz banana, jabłko, 2 krążki pieczywa ryżowego lub serek wiejski, np. Bieluch. Na obiad zjedz pierś z indyka (150g) gotowanej lub pieczonej w foli, pół torebki ryżu brązowego oraz surówki (200g, bez majonezu i śmietany). Na podwieczorek galaretka owocowa (poprawi się wygląd paznokci i skóry), koktajl (jogurt grecki z truskawkami mrożonymi). Kolacja na 2 godziny przed snem około godziny 20 (2 jajka na miękko, 2 kromki pieczywa razowego z masłem, 4 plasterkami wędliny, 2 plasterki sera żółtego, kawałek papryki czerwonej świeżej lub pół pomidora). W ciągu dnia wypijaj 2 szklanki zielonej herbaty (kupionej na wagę), a przed snem herbatę czerwoną Pu ERH (350ml, również kupiona na wagę). Powodzenia! Pierwszy tydzień będzie ciężki, ale nie będzie efektu jojo. :)
napisał/a: MamaNaEtacie 2012-06-10 15:10 czy żeby wcisnąć się w kieckę czy spodnie brałybyście tabletki przeczyszczające???? Właśnie wróciłam z Nadią ze spaceru i spotkałam koleżankę, która wyglądała wręcz super a dopiero niedawno urodziła, powiedziała mi że raz na tydzień stosuje środki przeczyszczające i mieści sie we wszystkie rzeczy.... trochę kontrowersyjne podjeśćie...ile można zrobić żeby zmieścić sie w wymarzony rozmiar s? napisał/a: evellla1988 2012-06-10 15:32 Ja nie stosowałam .. ale też o tym słyszałam ... i tak się zastanawiam czy by też nie spróbować :D napisał/a: bozusia 2012-06-10 16:03 KOBIETA JEST NA TYLE PIĘKNA I ATRAKCYJNA NA ILE SIĘ CZUJE ,A CZY JEST TO ROZMIAR S CZY XXXL , TO JUŻ KWESTIA UPODOBAŃ nigdy się nie głodziłam , nie stosowałam żadnej diety ,ani środków przeczyszczających po co się katować , żeby koleżanki się miały czym zachwycać? facet kocha cię taką jaką jesteś, ja jestem na nie napisał/a: byckobieta 2012-06-10 16:50 Nie stosowałam nigdy.... i nie będę na pewno stosowała :) w dodatku mi się najbardziej podoba rozmiarek M :))) mi bardziej podobają się kobiety o krągłych kształtach i fajnej talii i do tego dążę :) nie lubię za szczupłych!!! napisał/a: kella 2012-06-10 22:17 Słyszałam o różnych metodach na odchudzanie, ale prawie każda z tych metod była głupia. Swego czasu rekordy popularności biły środki moczopędne. Ja jestem dość szczupła bez diet, taką mam urodę. Co prawda po ciąży czas jakiś miałam kilka kilo za dużo, ale sporo ruchu i rozsądne jedzenie, choć wcale nie liche, przyniosły pożądany efekt. napisał/a: mala_mysz26 2012-06-10 22:32 Ja środków przeczyszczających nie stosuję ale za to codziennie ok 18 na kolację zjadam 2 kromki ciemnego chleba z suszonymi wstaję z pożądanym efektem :))) Nie czuję się dzięki temu tak wzdęta a przede wszystkim nie muszę stosować żadnych sztucznych środków od których z czasem organizm się uzależnia i nie potrafi sobie radzić bez nich. napisał/a: wiolamyszka 2012-06-15 00:48 Ja nigdy czegoś takiego bym zrobiła. Dla mnie środek przeczyszczający jest czymś mało naturalnym :/ "Żle się czuję z biegunką" hehe Ale moja koleżanka też potrafiła jeść tabletki przeczyszczające i tym sposobem kiedyś od 19 do 4 rano siedziała na kibelku... Zdecydowane nie dla takich sposobów :/ Chyba lepiej pobiegać, cwiczy, a dla leniuchów sama dieta, ale takich pomysłów nie polecam.
Należy przypomnieć, że zdrowe odchudzanie zakłada utratę od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Wtedy nie musimy obawiać się ani efektu jo-jo, ani konsekwencji zdrowotnych. Ile kalorii jeść aby schudnąć 10 kg? Ile kalorii trzeba spalić żeby schudnąć kilogram Aby zrzucić 1 kilogram masy ciała potrzeba spalenia około 7 tysięcy kalorii.
W niektórych przypadkach warto, a czasami nawet trzeba zastosować odpowiedni środek przeczyszczający. Musimy pamiętać, aby stosowanie tych preparatów było incydentalne - w celu oczyszczenia jelita przed badaniami lub po zabiegach operacyjnych. Nie powinny być stosowane nagminnie w podczas odchudzania lub samodzielnie prowadzonych kuracji odchudzających. Rozróżniamy kilka rodzajów środków przeczyszczających, które różnią się od siebie mechanizmem działania, jego siłą i skutecznością. Najbardziej popularne i jednocześnie najczęściej stosowane są roślinne surowce przeczyszczające bogate w tzw. antrazwiązki. Zwykle podaje się je w postaci tabletek, drażetek, granulatów, nalewek i mieszanek ziołowych (popularne herbatki). Przeczytaj też: Rzewień dłoniasty (Rheum palmatum), czyli rabarbar W czasie stosowania tych preparatów powinniśmy ściśle trzymać się kilku reguł. 1. Stosowanie rozpoczynamy zawsze od środka najsłabszego i od najmniejszej dawki. Dopiero, kiedy dotychczas stosowane dawki okażą się nieskuteczne zmieniamy preparat na nieco silniejszy lub zwiększamy dawkę. 2. Zawsze powinniśmy pić duże ilości wody mineralnej, ponieważ preparaty oczyszczające zatrzymują wodę w jelitach i mogą doprowadzić do niebezpiecznego dla zdrowia odwodnienia organizmu. 3. Preparatów przeczyszczających (zwłaszcza silnie działających) nie powinny stosować kobiety w ciąży (ich przyjmowanie może doprowadzić nawet do poronienia) i karmiące (biegunki u dziecka), nie można ich także stosować w czasie menstruacji (zwiększenie krwawienia). 4. Nigdy nie powinniśmy stosować ich dłużej niż kilka dni, ponieważ z pewnością doprowadzi to do „rozleniwienia jelit”, czyli drastycznego spadku perystaltyki. Nasili to problem zaparć. Długotrwałe stosowanie prowadzi także do odwodnienia, zaburzeń elektrolitowych oraz awitaminozy (braku witamin). 5. Nie powinny ich także stosować osoby, u których występuje guz jelita grubego lub bóle brzucha o nieznanym pochodzeniu. Środki te są absolutnie zakazane w zapaleniu otrzewnej lub zapaleniu wyrostka robaczkowego. Jakie wyróżniamy roślinne surowce przeczyszczające? Surowce wymieniono w kolejności od najsłabszego do najsilniejszego, pamiętajmy iż stosowanie zaczynamy zawsze od środków najłagodniejszych: korzeń rzewienia- jest najłagodniejszym środkiem przeczyszczającym kora kruszyny i kora szakłaku amerykańskiego - oba surowce mają podobną siłę działania i są łagodnymi środkami przeczyszczającymi, kora kruszyny jest bardziej popularna w Europie natomiast szakłaku w Ameryce liść i owoc senesu - mają dość silne działanie alona (suchy wyciąg z aloesu) - jest najsilniejszym z wymienionych, środkiem przeczyszczającym i powinniśmy ją zastosować dopiero, gdy nie skutkują surowce wymienione wcześniej. Jeśli stosowane środki nie przynoszą pożądanego efektu, powinniśmy zgłosić się do lekarza, aby ustalić przyczynę zaparć. Przeczytaj też: Jak leczyć biegunkę? Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Wiele osób z nadwagą decyduje się na rezygnację z cukru i walczy o wymarzoną sylwetkę. Utrata wagi w diecie ketogenicznej wiąże się z dwiema kwestiami: wprowadzeniem organizmu w stan ketozy i deficytem kalorycznym. Przy trzymaniu się założeń, można schudnąć od 0,5-1kg tygodniowo, czyli tyle, ile jest zdrowo dla ludzkiego organizmu.
Na forach internetowych kobiety chętnie wymieniają się swoimi spostrzeżeniami na temat skutecznych metod odchudzania. Często wymieniając... środki przeczyszczające. Czy to naprawdę działa?? Jakie środki w jakiej postaci Dostępne są herbatki oczyszczające lub tabletki. W swoim składzie zawierają głownie zioła - liście senesu, pietruszki, brzozy. Zioła te pobudzają ruchy jelit, a także zmniejszają wchłanianie składników odżywczych. Do czego służą? Środki powszechnie sprzedawane w aptekach jako środki przeczyszczające mają likwidować problem zaparć. Krótko mówiąc - usuwają zalegające resztki pokarmowe z przewodu pokarmowego. Efekt może być natychmiastowy, lub może rozłożyć się w czasie. Zbyt długie przyjmowanie środków przeczyszczających "rozleniwia" jednak jelita tak, że z czasem problem zaparć może się nasilić. Jak zwykle - i tutaj potrzebny jest zdrowy rozsądek, a najlepsza będzie konsultacja z lekarzem. Skąd mit, że odchudzają? Wiele osób po zażyciu środka przeczyszczającego wchodzi na wagę i... cieszy się, bo wskaźnik wyraźnie pokazuje, że waga spadła. Nie można jednak ulegać złudzeniu, bo w rzeczywistości przecież tkanka tłuszczowa nie została spalona - to jelita zostały oczyszczone, przez co ważymy mniej. Trzeba pamiętać, że efekt jest krótkofalowy.
Najmocniejsze środki przeczyszczające, to te, które pobudzają pracę jelita grubego. W ich skład wchodzi między innymi senes i bisakodyl. Mają szybkie działanie, ale można się od nich uzależnić. Wiele środków przeczyszczających może wywołać reakcje alergiczne, jak również stany zapalne jelita grubego. 3.
Tabletki przeczyszczające dla wielu mają jedno, słuszne zresztą zastosowanie – pomagają w pozbyciu się uporczywych zaparć i mogą być stosowane tylko okazjonalne. Możliwość uzależnienia się od takich preparatów jest powszechnie znana, wszyscy wiemy, że stosowanie ich na dłuższą metę nie ma sensu. Skąd wziął się mit mówiący, że środki na przeczyszczenie doskonale sprawdzają się przy odchudzaniu?Dwa dni kuracji i chudniesz kilka kilogramów?!Skoro tabletki są złe to może… lewatywa?!Środki przeczyszczające – jakie skutki uboczne powodują?Najpopularniejsze środki na przeczyszczenieCzy warto stosować preparaty przeczyszczające na odchudzanie?Dwa dni kuracji i chudniesz kilka kilogramów?!Fakt – stosowanie środków na przeczyszczenie(syropy, tabletki) może powodować chwilowe efekt ubytku masy ciała. Problem polega na tym, że stosując je nie pozbywamy się tkanki tłuszczowej a wody! Taka sytuacja może być bardzo niebezpieczna! Zawodowi sportowcy, którzy muszą zbić kilka kilogramów w bardzo krótkim czasie bardzo często wykorzystują gorące kąpiele czy pobyt w saunie, który ma na celu maksymalne pozbycie się wody z organizmu. Niestety metoda ta ma zasadnicze wady – w trakcie takiego „odchudzania” tracimy bardzo wiele wody, witamin i minerałów. Nasza kondycja spada a my czujemy się bardzo zmęczeni. Przesadne odwodnienie może skończyć się dla nas tragicznie!Warto przeczytać: Wykorzystując kurkumę schudła 20kg – prawda czy fałsz?!Na podobnej zasadzie uzyskujemy efekt odchudzający w przypadku środków przeczyszczających – jest to chwilowe pozbycie się z organizmu wody, która jest nam przecież niezwykle potrzebna! Nie dajmy się nabrać na takie „metody” odchudzające!Skoro tabletki są złe to może… lewatywa?!Osoby, które chcą schudnąć za wszelką cenę zapominają często co jest przyczyną otyłości i wymyślają coraz bardziej absurdalne metody odchudzania. Na jednym z popularnych forum dla kobiet znalazłam wpis o dobroczynnym działaniu lewatywy, która ma doskonale wspomagać proces nie jest wskazana jako panaceum na otyłość, nie zapewnia ani zdrowej redukcji wagi, ani tym bardziej nie jest magiczna miotełką, która wymiata wszystkie toksyny z naszego organizmu. Regularne stosowanie lewatyw może prowadzić do rozregulowania pracy jelit oraz zaburzeń flory jelitowej. W krótkim czasie może to prowadzić do kandydozy, biegunek czy Soda oczyszczona – wypróbuj sposób, który zabija tkankę tłuszczową!Należy pamiętać, że nasze jelita „zamieszkują” nie tylko złe bakterie i toksyny – jelito skolonizowane jest też przez dobroczynne bakterie, które zapewniają odpowiednie funkcjonowanie układu pokarmowego. Każda ingerencja w naszą florę bakteryjną – nie ważne czy będzie to lewatywa czy tabletka na przeczyszczenie zaburza tą równowagę i może przyczynić się do powstawania wielu niebezpiecznych zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny są w stanie skutecznie i szybko zredukować naszą tkankę tłuszczową!Środki przeczyszczające – jakie skutki uboczne powodują?Sięgając po tabletki na przeczyszczenie zapominamy, że mogą one powodować liczne skutki uboczne. Łatwy dostęp do preparatów bez recepty sprawia, że stają się one panaceum na wiele problemów – Odchudzanie? Oczyszczanie organizmu? Zaparcia? Ludzie wymyślają różne powody, by po nie sięgnąć. Niestety bardzo często nie kończy się to dla nich dobrze! Do najpopularniejszych skutków ubocznych środków przeczyszczających zaliczamy:bóle brzucha,nudności,uporczywe biegunki,poważne odwodnienie organizmu,zawroty głowy,nasilenie problemów z zaparciami!Najpopularniejsze środki na przeczyszczenieNa aptecznych(czasem również sklepowych!) półkach znaleźć można wiele środków na przeczyszczenie, które wcale nie mają nas odchudzać! Do najczęściej wybieranych zaliczamy:Dulcobis,Xenna,Olej rycynowy,Lactulosum,ForlaxPrzeczytaj też: Jak pić ocet jabłkowy, by chudnąć w tempie 5 kg na tydzień?Oczywiście środki te mają swoje zastosowanie w medycynie i są często bardzo przydatne. Nie nadużywajmy ich jednak w problemach, które tego nie wymagają. Bez wątpienia nadwaga nie należy do przypadłości, które można wyleczyć za pomocą wspomnianych środków przeczyszczających! Czy warto stosować preparaty przeczyszczające na odchudzanie?Nie! Nie warto stosować takich środków by schudnąć, zostały one stworzone z myślą o innych problemach!Aby szybko schudnąć trzeba zmienić swój styl życia. Dobra dieta, ograniczenie słodyczy i jedzenia mało wartościowych produktów – to wszystko sprawi, że szybko zaczniesz chudnąć. Nie sięgaj po dziwne, niesprawdzone i idiotyczne metody na odchudzanie bo może skończyć się to dla ciebie tragicznie!Często wystarczy delikatnie zmienić swoje nawyki żywieniowe, by odczuć pozytywne efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej. Jeśli dodamy do tego aktywność fizyczną to efekty przyjdą szybciej, niż można się tego spodziewać.RbWYpp. 261 253 199 374 124 204 183 469 7
ile można schudnąć od środków przeczyszczających
